
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Lachs, Kartoffeln und Brokkoli
- 500 g Wasser
- 750 g Kartoffeln in mundgerechten Stücken
- 450 g Brokkoliröschen klein
- ¾ TL Salz
- 20 g Öl
- 20 g Zitronensaft
- 1 ½ TL Senf, mittelscharf
- ½ TL Kurkuma, gemahlen (非必選)
- 2 Prisen Pfeffer
- ¼ TL Paprika rosenscharf
- 500 g Lachsfilet, frisch, ohne Haut in 4 Stücken
Dillsauce
- ½ Bund Dill ohne Stiele
- 250 g Milch
- 25 g Speisestärke
- ¾ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 1 TL Senf, mittelscharf
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 520 kcal / 2175 kJ
- 蛋白質
- 35 g
- 脂肪
- 22 g
- 碳水化合物
- 41 g
- 纖維
- 5.9 g
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