難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 125 g de semillas de girasol
- 50 g de aceite de oliva extra virgen
- 1 cucharadita de sal (10 g)
- 300 g de harina
- ½ cucharada de levadura seca instantánea (5 g)
- 1 cucharada de miel (10 g)
- 300 g de agua
- 營養價值
- 每 1 pieza
- 卡路里
- 37 kcal / 156 kJ
- 蛋白質
- 1 g
- 脂肪
- 2 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Galletas de queso y jitomate deshidratado
4小時
Concentrado de caldo de verdura
50 分
Pan de caja low carb
2小時
Leche de almendras
12小時
'Buñuelos' de papa sin gluten
25 分
Pan de frijol
1小時 40 分
Galletas de cacahuate
30 分
Pan integral con linaza
29小時
Pastel de calabacita
1小時 20 分
Pan de caja integral
1小時 40 分
Pan de caja con semillas de amapola
2小時 10 分
Alegrías
1小時