難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 125 g de semillas de girasol
- 50 g de aceite de oliva extra virgen
- 1 cucharadita de sal (10 g)
- 300 g de harina
- ½ cucharada de levadura seca instantánea (5 g)
- 1 cucharada de miel (10 g)
- 300 g de agua
- 營養價值
- 每 1 pieza
- 卡路里
- 156 kJ / 37 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 2 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Pan integral de semillas
2h 50min
Panecillos integrales
3h 40min
Pan con salvado, nueces, zanahoria, manzana y yogur
2h 20min
Pan de caja integral
1h 40min
Galletas de queso y jitomate deshidratado
4小時
Bollitos de mantequilla
1h 40min
Pan de frutos secos
2h 10min
Galletas de amaranto
45min
Requesón
2h
Galletas de cacahuate
30min
Salsa catsup
1h 15min
Pan de caja con semillas de amapola
2h 10min