Kakao ve Fıstık Ezmeli Chia Puding

Kakao ve Fıstık Ezmeli Chia Puding

5.0 10 評分

準備 5 分

總時間 20 分

3 porsiyon

食材

yulaf ezmesi iri
55 g
badem sütü
450 g
chia tohumu
10 g
kakao
10 g
10 g keçiboynuzu unu
agave şurubu
20 g
20 g akçaağaç şurubu
şekerli vanilin
5 g
fıstık ezmesi damak tadına göre
35 - 40 g
süzme yoğurt
3 yk
orman meyveleri, karışık, taze (非必選) servis etmek için

難易度

簡單

營養價值每 1 porsiyon

鈉 196.9 mg

蛋白質 8.2 g

卡路里 963.2 kJ / 230.2 kcal

脂肪 10.5 g

纖維 5.4 g

飽和脂肪 2.4 g

碳水化合物 30.7 g

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