Humus

4.5 11 評分

準備 5 分

總時間 5 分

12 porții

食材

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (非必選) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

難易度

簡單

營養價值每 1 porție

鈉 190.4 mg

蛋白質 2.6 g

卡路里 448.4 kJ / 107.2 kcal

脂肪 8.2 g

纖維 2.2 g

飽和脂肪 1.2 g

碳水化合物 6.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Maestrul Gustărilor 10 食譜
國際

Putem crea magie din lucruri simple 29 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Mousse de zmeură și căpșune

無評分

Unt de migdale

30 分

Cotlet de miel cu ratatouille, fasole și cartofi gratinați

無評分

Midii în stil marinăresc

無評分

Chutney de mure și ceapă

6小時 50 分

Pudră de ciuperci

無評分

Spanac cu năut

30 分

Salată cu avocado și crevete sotate

1小時 20 分

Spaghete integrale cu sos de avocado și 'parmezan' vegan

無評分

Pad Thai

45 分

Doradă și cartofi gătite la aburi

35 分

Hummus

10 分