Humus

4.6 15 評分

準備 5 分

總時間 5 分

12 porții

食材

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (非必選) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

難易度

簡單

營養價值每 1 porție

鈉 190.4 mg

蛋白質 2.6 g

卡路里 448.4 kJ / 107.2 kcal

脂肪 8.2 g

纖維 2.2 g

飽和脂肪 1.2 g

碳水化合物 6.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Maestrul Gustărilor 10 食譜
國際

Putem crea magie din lucruri simple 29 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Sorbet de mango

10min

Biscuiți cu căpșune

30min

Dovlecei murați

360 h

Unt de migdale

30min

Pâine paleo

55min

Supă de fructe de mare

No ratings

Crumble vegan cu mere, alune de pădure și stafide cu rom

9 h

Supă de fenicul și morcovi

35min

Supă cremă de legume

45min

Porridge

15min

Pastă vegană cu ardei copți și caju

30min

Hummus

10min