裝置與配件
Dein Hauptgericht
準備 15 分
總時間 50 分
4 Portionen
食材
-
Zwiebel halbiert40 g
-
Knoblauchzehe (非必選)1
-
Öl20 g
-
Wasser1200 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Reis z. B. Parboiled200 - 250 g
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Kartoffeln bevorzugt festkochend, in Stücken (2 cm)200 g
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gemischtes Gemüse in Stücken (z. B. Möhren 1 cm, Zucchini 2-3 cm, Paprika 2-3 cm, Brokkoliröschen 2 cm, Kohlrabi 1-2 cm oder Blumenkohl 2 cm)500 g
-
15 g SpeisestärkeWeizenmehl30 g
-
100 g vegane Schmand-AlternativeSchmand100 g
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Röstzwiebeln (非必選)15 g
-
Salz½ TL
-
Pfeffer¼ - ½ TL
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
鈉
587 mg
蛋白質
9.4 g
卡路里
1779.7 kJ /
425.4 kcal
脂肪
10.8 g
纖維
5.3 g
飽和脂肪
3.9 g
碳水化合物
72.6 g
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