難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 gramů papáji, oloupané, bez jader, na kousky
- 300 gramů manga, zralého, oloupaného, na kousky
- 300 gramů pomeranče, oloupaného, bez pecek, napůl
- 35 gramů limetky, oloupané, bez pecek, na kousky
- 70 gramů krystalového cukru
- 6 kostek ledu
- 300 gramů studené vody
- 營養價值
- 每 1 sklenice
- 卡路里
- 920 kJ / 220 kcal
- 蛋白質
- 1.18 g
- 碳水化合物
- 33.51 g
- 脂肪
- 0.46 g
- 纖維
- 3.23 g
替代食譜
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5min
Ananasový džus se zázvorem
15 min
Malinový shake s vločkami pomůže ti s jedničkami
10min
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10min
Jahodovo-cheesecakový milkshake
40min
Karamelový milkshake s banány
15 min
Sněhová malina milkshake
10min
Caribic shake
5min
Melounové smoothie
30min
Citrusové smoothie s jahodami
10min
Mangová RAW zmrzlina Exotic
5min
Smoothie z manga
10min