難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 gramů papáji oloupané, bez jader, na kousky
- 300 gramů manga zralého, oloupaného, na kousky
- 300 gramů pomeranče oloupaného, bez pecek, napůl
- 35 gramů limetky oloupané, bez pecek, na kousky
- 70 gramů krystalového cukru
- 6 kostek ledu
- 300 gramů studené vody
- 營養價值
- 每 1 sklenice
- 卡路里
- 220 kcal / 920 kJ
- 蛋白質
- 1.18 g
- 脂肪
- 0.46 g
- 碳水化合物
- 33.51 g
- 纖維
- 3.23 g
替代食譜
Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky
5 分
Smoothie bowl s borůvkami a morušemi
10 分
Mrkvové smoothie
5 分
Smoothie pro duševní pohodu
10 分
Smoothie z manga
10 分
Jahodovo-jogurtové smoothie s chia semínky
20 分
Jahodovo-cheesecakový milkshake
40 分
Green fresh
10 分
Banánový shake
10 分
Banánové smoothie
5 分
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 分
Jahodové smoothie
30 分