
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 克 新鲜姜
- 2 个 蒜瓣
- 70 克 特级初榨橄榄油
- 25 克 米醋
- 15 克 酱青
- 1 汤匙 花生酱
- 2 茶匙 蜂蜜
- 1 茶匙 未烘焙芝麻油
- 80 克 红萝卜 ,细长型,去皮
- 80 克 莴笋 ,去皮,切成适合进料管的块
- 80 克 小黄瓜 ,细长型,末端修剪
- 80 克 西葫芦 细长型
- 80 克 洋葱 ,去皮,切成适合进料管的块
- 80 克 新鲜竹笋 细长型
- 6 个 樱桃番茄 ,切半
- 30 克 无盐香烤花生 ,切碎
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 224.3 kcal / 938.6 kJ
- 蛋白質
- 2.6 g
- 脂肪
- 19.5 g
- 碳水化合物
- 11.2 g
- 纖維
- 2.5 g
- 飽和脂肪
- 3.1 g
- 鈉
- 157.4 mg