Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM5)

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM5)

5.0 9 評分

準備 5 分

總時間 15 分

1 porcja

食材

½ jabłka średniego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w dwie 4-5 cm ćwiartki (patrz wskazówka)
70 - 80 g owoców jagodowych, świeżych mieszanych, np. truskawek, malin, jeżyn
1 - 2 łyżeczki erytrytolu (patrz wskazówka)

1 - 2 łyżeczki ksylitolu, (patrz wskazówka)
200 g jogurtu greckiego
cynamon, mielony do oprószenia

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 81.8 mg

蛋白質 18 g

卡路里 986.7 kJ / 235.8 kcal

脂肪 0.3 g

纖維 3.4 g

飽和脂肪 0 g

碳水化合物 42.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)

15 分

Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6, TM7)

Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6, TM7)

20 分

Mus czekoladowy z kawą zbożową i truskawkami (bez laktozy)

Mus czekoladowy z kawą zbożową i truskawkami (bez laktozy)

3小時

Gruszki pod kruszonką

Gruszki pod kruszonką

35 分

Smoothie z jagodami acai

Smoothie z jagodami acai

10 分

Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia

Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia

1小時

Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM6)

Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM6)

25 分

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

30 分

Lody pistacjowe

Lody pistacjowe

9小時 30 分

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

8小時 10 分

Jogurt z nasionami chia i owocami

Jogurt z nasionami chia i owocami

10 分

Bułeczki bao z wieprzowiną w sosie BBQ

Bułeczki bao z wieprzowiną w sosie BBQ

2小時 10 分