Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM5)

Name: Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM5)
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: ½ jabłka; 70 - 80 g owoców jagodowych, świeżych; 1 - 2 łyżeczki erytrytolu; 200 g jogurtu greckiego; cynamon, mielony

5.0 ( 4 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 5 分

總共時間 15 分

份量 1 porcja

食材

½ jabłka średniego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w dwie 4-5 cm ćwiartki (patrz wskazówka)
70 - 80 g owoców jagodowych, świeżych mieszanych, np. truskawek, malin, jeżyn
1 - 2 łyżeczki erytrytolu (patrz wskazówka)
或 1 - 2 łyżeczki ksylitolu (patrz wskazówka)
200 g jogurtu greckiego
cynamon, mielony do oprószenia

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 235.8 kcal / 986.7 kJ
蛋白質: 18 g
脂肪: 0.3 g
碳水化合物: 42.4 g
纖維: 3.4 g
飽和脂肪: 0 g
鈉: 81.8 mg