裝置與配件
西兰花浓汤配面包粒
準備 10 分
總金額 40 分
4 人份
食材
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蒜头1 瓣
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白洋葱 ,切小块60 克
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橄榄油30 克
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西兰花 ,切小朵500 克
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水450 克
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稀奶油100 克
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戈贡佐拉奶酪 ,切碎,多准备一些装饰用80 克
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全麦面包 ,切小块,烤脆60 克
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黑胡椒粉 ,装饰用2 小撮
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戈贡佐拉奶酪 ,装饰用
營養價值 每 1 人份
卡路里
313 kcal /
1309.5 kJ
蛋白質
10.3 g
脂肪
23.5 g
碳水化合物
18.5 g
纖維
4.3 g
飽和脂肪
10.8 g
鈉
362 mg
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