難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
85
g cranberry, dried
或 85 g cherry, dried, sour - 170 g quick cooking oat, gluten-free
- 30 g millet grain, puffed
- 60 g sunflower seed, raw
- 30 g pumpkin seed, raw
- 1 tsp cinnamon, ground
- 1 tsp nutmeg, ground
- 1 tsp vanilla extract, natural
- 140 g honey
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 649.1 kJ / 155.1 kcal
- 蛋白質
- 3.4 g
- 碳水化合物
- 28.6 g
- 脂肪
- 4.2 g
- 飽和脂肪
- 0.6 g
- 纖維
- 2.5 g
- 鈉
- 18.4 mg
替代食譜
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45 分
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