難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de graines de courge
- 50 g de graines de tournesol
- 50 g de graines de sésame, toutes couleurs
- 150 g de noix, entières, mélangées grillées, salées
- 50 g de chocolat noir 70% de cacao en morceaux (1 cm)
- 50 g de beurre en morceaux
- 100 g de miel
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 158.2 kcal / 661.8 kJ
- 蛋白質
- 3.6 g
- 脂肪
- 12.4 g
- 碳水化合物
- 10.2 g
- 纖維
- 1.8 g
- 飽和脂肪
- 3.5 g
- 鈉
- 36.6 mg
替代食譜
Pain de mie
3小時
Risotto alle cinque P
30 分
Spätzlis à la grisonne
45 分
Pain à la patate douce et à la banane
2小時
Soupes de nouilles au tofu fumé, aux épinards et champignons
35 分
Rouleaux frais estivaux
30 分
Cake aux baies
1小時 15 分
Soupe de légumes à l’orge perlée
1小時 15 分
Tarte flambée au lard
40 分
Pain toupie rapide
40 分
Risotto à la tomate et au basilic
30 分
Risotto à la tomate et burrata
30 分