難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 220 gramů zralého manga, na kousky
- 10 - 15 gramů čerstvého zázvoru
- 330 gramů kokosové vody (viz Tip)
- 140 - 150 gramů čerstvě vymačkané pomerančové šťávy
- 10 - 20 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
- ¼ čajové lžičky kurkumy
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 647.3 kJ / 154.6 kcal
- 蛋白質
- 2.4 g
- 碳水化合物
- 36.1 g
- 脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 2.1 g
替代食譜
High protein vanilkový mousse s chia semínky
12h 15 min
Cuketové zoodles carbonara
無評分
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 分
Green Sensation (Zelená senzace)
15min
Energy smoothie
10 分
Mangové válečky s banánovo-mangovou omáčkou
30 min
Orange Passion (Oranžová touha)
15min
Smoothie bowl z červené řepy s pomerančovou šťávou
10 分
Celozrnné banánové hvězdičky
1h
Jogurtové low carb nanuky s lesním ovocem
8h 10 min
Beer Mojito
5 分
Svěží džus pro zářivou pleť
10 分