裝置與配件
Pan de carne con puré de papas
準備 15 分
總時間 50 分
4 porciones
食材
-
70 g de zanahoria en rodajas
-
1 diente de ajo
-
200 g de cebolla en trozos
-
70 g de morrón rojo en trozos
-
300 g de carne picada mixta cerdo-ternera
-
1 huevo
-
30 g de pan rallado
-
40 g de puré de tomate40 g de kétchup
-
4 pellizcos de sal
-
2 - 4 fetas de jamón cocido (aprox.100 g)
-
80 g de mozzarella en bastones de 1,5 cm
-
400 - 450 g de papas en cubos pequeños (1 cm)
-
20 g de aceite de oliva
-
35 g de manteca
-
15 g de concentrado de caldo de verduras casero15 g de concentrado de caldo de carne
-
400 g de agua
-
300 g de champiñones frescos en octavos
-
1 cucharada de mostaza
-
1 cucharadita de jugo de limón
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150 g de leche
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
1 pellizco de nuez moscada molida
Montaje del lunchbox
-
4 yogur natural
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8 - 12 de galletitas
-
400 g frutos rojos frescos variados
難易度
中等
營養價值 每 1 porción
蛋白質
36 g
卡路里
3501.4 kJ /
837.6 kcal
脂肪
50.2 g
纖維
10.6 g
碳水化合物
60.4 g
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