難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g chocolate meio amargo em pedaços
- 50 g bolacha maisena, quebrada em pedaços pequenos
- 30 g flocos de cereais sem açúcar
- 20 g flocos de arroz
- 30 g goji berry
- 營養價值
- 每 1 porção
- 卡路里
- 694.3 kJ / 165.9 kcal
- 蛋白質
- 2.7 g
- 碳水化合物
- 17.6 g
- 脂肪
- 9.5 g
- 飽和脂肪
- 5.3 g
- 纖維
- 3.1 g
- 鈉
- 40.7 mg
替代食譜
Patê de queijos
5min
Polenta cremosa ao molho de funghi
35min
Manteiga de coco
無評分
Escondidinho de carne seca
1h 55min
Creme de milho verde
25min
Polenta
40min
Fatias húngaras
1h 50min
Pasta de grão de bico (homus)
40min
Caipirinha
10min
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3h 25 min
Sorbet de frutas
5min
Gelo picado
5min