難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 克 香蕉 ，切块
- 200 克 希腊酸奶
- 100 克 花生酱
-
30
克 蜂蜜
或 30 克 枫糖 - 1 茶匙 天然香草精
- 20 克 蛋白粉
- 50 克 黑巧克力 ，切小块
- 50 克 杏仁片 ，烘烤
- 營養價值
- 每 1 块（pc）
- 卡路里
- 696.8 kJ / 166.5 kcal
- 蛋白質
- 6.9 g
- 碳水化合物
- 14.2 g
- 脂肪
- 9.9 g
- 飽和脂肪
- 2.5 g
- 纖維
- 2.1 g
- 鈉
- 16.2 mg
