難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 140 克 麻薯预拌粉
- 1 颗 鸡蛋(每颗约53-63克)
- 20 克 葵花籽油
- 20 克 水
- 1 - 2 克 黑芝麻 ，约1小撮
- 200 克 水 ，蒸煮用
- 100 克 南瓜 ，选用贝贝南瓜，去皮去籽切薄片
- 80 克 牛奶
- 100 克 稀奶油
- 2 颗 蛋黄
- 15 克 玉米淀粉
- 25 克 细砂糖
- 營養價值
- 每 1 只
- 卡路里
- 675.2 kJ / 161.4 kcal
- 蛋白質
- 1.9 g
- 碳水化合物
- 16.3 g
- 脂肪
- 10.2 g
- 飽和脂肪
- 4.6 g
- 纖維
- 0.5 g
- 鈉
- 14.9 mg
