難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 180 g de harina de trigo
- ¼ cdita de sal
- 100 g de azúcar de coco
- 1 ½ cdita de canela en polvo
- ¼ cdita de jengibre en polvo
- 1 cdita de bicarbonato de sodio
- 2 cditas de polvo para hornear, o levadura química
- 4 huevos
- 1 cdita de esencia de vainilla
- 100 g de aceite de coco
- 200 g de zanahoria, pelada y rallada
- 60 g de cereal integral, tipo all bran®
- 營養價值
- 每 10 porciones
- 卡路里
- 10371.7 kJ / 2478.9 kcal
- 蛋白質
- 51.3 g
- 碳水化合物
- 311.9 g
- 脂肪
- 121.4 g
- 飽和脂肪
- 93 g
- 纖維
- 19.7 g
- 鈉
- 3205.8 mg
替代食譜
Ensalada de sobras de pollo y kimchi
15 分
Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas
40 分
Arroz con tomate y verduras
1h 15min
Anillos salados
40 分
Pan de plátano saludable
1小時
Pay de nuez sin harina
2小時
Focaccia con queso de cabra, higos y cebolla caramelizada
2小時
Spaguetti con calabaza y chile poblano
50 分
Pastel de calabaza
1小時 25 分
Panqué de plátano y cocoa
1h 45min
Sopa de lentejas
1小時 30 分
Roles de canela
2小時 30 分