![Fu Yung Hai Fu Yung Hai](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/105b0848ba0821a79d877456a2d5030c/Derivates/f30bbf83b28ed55efb85e6ec88ba5767c17e890d.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Fu Yung Hai
- 150 g wortel, potong-potong seukuran corong lebar
- 200 g kol putih, potong wedges seorong corong lebar
- 50 g daun bawang, potong-potong seukuran corong kecil
- 150 g dada ayam fillet, potong dadu (3 cm)
- 1 sdt kecap ikan
- 1 sdt kecap asin
- 1 sdm garam
- 1 sdt gula pasir
- 1 sdt lada putih bubuk
- 6 telur
- 80 g tepung tapioka
- 50 g stik kepiting (crab meat/daging kepiting)
- minyak sayur, untuk menggoreng
Saus
- 2 siung bawang putih
- 40 g bawang bombai
- 20 g minyak sayur
- 200 g saus tomat
- 500 g air
- 1 sdt cuka
- 2 sdm gula pasir
- 1 sdt kecap ikan
- 2 sdm maizena
- 50 g kacang polong
- nasi hangat, untuk penyajian
- 營養價值
- 每 1 porsi
- 卡路里
- 744 kJ / 178 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 7 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 2 g
- 鈉
- 1235 mg