難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g wody
- 2 opakowania galaretki cytrynowej, w proszku, słodzonej (ok. 70 g każde)
- 2 opakowania galaretki pomarańczowej, w proszku, słodzonej (ok. 70 g każde)
- 400 g mango, bardzo dojrzałego, bez pestek, pokrojonego na kawałki (ok. 2 szt., patrz wskazówka i wariant)
- 900 g jogurtu greckiego, schłodzonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 650.5 kJ / 155.5 kcal
- 蛋白質
- 7.7 g
- 碳水化合物
- 32.2 g
- 脂肪
- 0.1 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 0.7 g
- 鈉
- 89.9 mg
替代食譜
Mrożony deser z krojonymi truskawkami (TM6)
6h 10min
Talerz krojonych owoców z cytrynowo-miodowym dressingiem (TM6)
15min
Galaretka kokosowo-pomarańczowo-malinowa
2小時 30 分
Ziemniaczana tortilla na parze (TM5)
45 分
Ciasteczka Pink Kiss
1h 20min
Batony z musli
50 分
Blok czekoladowy z czerstwym chlebem
5h 20min
Ciasto orzechowo-kawowe z Varomy
1h
Tarta kokosowa z kiwi (bez pieczenia)
4h 25min
Sernikowy tort lodowy z truskawkami
9小時 10 分
Tęczowy deser z galaretek
3小時 45 分
Deser plaża
2小時 30 分