難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 - 100 g cukru
- 500 g owoców, mrożonych, mieszanych, np. truskawek, malin, jagód, jeżyn, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
10 - 30
g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
或 10 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego - 75 - 120 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)
- liście mięty, świeże, do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 620.6 kJ / 148.3 kcal
- 蛋白質
- 2.1 g
- 碳水化合物
- 36.7 g
- 脂肪
- 0.3 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1.9 g
- 鈉
- 11.6 mg
替代食譜
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10min
Smoothie z kiwi
10min
Chrust z ziemniaków (TM6)
25 min
Chrust z ziemniaków (TM5)
25 min
Trzykolorowe mrożone smoothie z mango, truskawkami i ananasem
15min
Slush arbuzowy
5min
Koktajl z mrożonej herbaty
1h 30min
Lody bananowe (jednoskładnikowe)
8小時 5 分
Lody śmietankowe w wafelku
6小時 30 分
Chałwa sezamowa
1小時 20 分
Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM5)
45min
Bezalkoholowa Piña Colada
5min