難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 650 gramů čerstvého ananasu (½ ananasu), nakrájeného na klínky, které se vejdou do otvoru ve víku kráječe (viz Tip)
- 450 gramů vodního melounu (¼-½ melounu), nakrájeného na klínky, které se vejdou do otvoru ve víku kráječe (viz Tip)
- 100 gramů borůvek
- 100 gramů malin
- 200 gramů jahod, napůl
- 2 banány, zralé, ale pevné
- 20 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy (šťáva z půlky citronu)
- 30 gramů medu
- 2 snítky čerstvé máty, jen lístky
- 營養價值
- 每 1500 gramů
- 卡路里
- 3952.1 kJ / 944.6 kcal
- 蛋白質
- 12.7 g
- 碳水化合物
- 241.9 g
- 脂肪
- 4 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 31.5 g
- 鈉
- 25.6 mg
替代食譜
High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci
50 分
Buddha bowl s kuřecím masem
1小時
High protein borůvkové muffiny, vařené v páře
40 分
Malajské kokosové kuře
10小時
Shot Bounty®
無評分
Virgin vanilkový chai koktejl
無評分
Salámová pizza se sýrovými okraji
1h 50min
Těstovinový salát s kuřetem
1小時 15 分
Panellets
11小時 20 分
Zeleninový salát s kuřecími prsy a hořčičným dresinkem
20 分
Kakaový chia puding
35 分
Barbecue šneci
1小時 30 分