難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 220 g de agua
- 30 g de levadura fresca en trozos
- 70 g de aceite de oliva
- 400 g de harina de trigo
- 1 cdita de sal
- 120 g queso emmental en cubos (2 cm x 2 cm)
- aceite vegetal para barnizar
- 16 semilla de girasol
- 營養價值
- 每 1 pieza
- 卡路里
- 327 kcal / 1368.3 kJ
- 蛋白質
- 11.6 g
- 脂肪
- 14 g
- 碳水化合物
- 38.6 g
- 纖維
- 2.2 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 鈉
- 305.4 mg
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