兼容版本
Salată de legume și tocană de linte; Mousse vegan de ciocolată
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Mousse de ciocolată
- 240 g năut, din conservă, doar aquafaba (aprox. 140 g din 1 x 400 g conservă) (dați deoparte năutul)
- 120 g ciocolată amăruie, 70% cacao, vegan, în bucăți
- 80 g curmale Medjool, fără sâmburi, tăiate jumătăți
- 50 g ulei de cocos
Tocana de linte
- 200 g ceapă, tăiată sferturi
- 50 g curmale Medjool, fără sâmburi, tăiate jumătăți
- 1 chilli roșu, proaspăt, tăiat în jumătăți, curățat de semințe, tocat grosier
- 3 căței de usturoi
- 1 lingură garam masala
- 40 g ulei de măsline
- 100 - 120 g roșii, tăiate bucăți
- 120 g linte roșie uscată, decorticată, clătită
-
60
g varză kale, tulpinile groase îndepărtate, tăiată în bucăți (2-3 cm)
或 50 g frunze de spanac proaspăt - 700 g apă
- ½ linguriță turmeric uscat, măcinat
- 450 g lapte de cocos, la conservă
-
2
cuburi de concentrat vegetal (pentru 0,5 l), fărâmițat, ori după gust
或 2 lingurițe concentrat pastă de legume, ori după gust - 1 linguriță sare
- ¼ linguriță piper negru măcinat
- 200 g morcovi, descojiți, tăiați în bucăți
- 150 g țelină rădăcină, descojită, tăiată în bucăți
- 100 g cartofi, descojiți, tăiați în bucăți
Salată de legume
-
60
g ceapă roșie, tăiată sferturi
或 60 g ceapă, tăiată sferturi -
150
g mazăre proaspătă
或 mazăre congelată, decongelată - 25 g capere în oțet, scurse
- 60 - 80 g maioneză vegană
- 1 - 2 lingurițe muștar de Dijon
- ¼ linguriță sare
- ¼ linguriță piper negru măcinat
- coriandru proaspăt, pentru ornat
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 4086.7 kJ / 976.8 kcal
- 蛋白質
- 27.8 g
- 碳水化合物
- 108.5 g
- 脂肪
- 60.5 g
- 飽和脂肪
- 37 g
- 纖維
- 28.5 g
- 鈉
- 1103.8 mg
替代食譜
Andive gătite la aburi, în marinadă de portocale
無評分
Smoothie cu prune și mure
5min
Margarita cu cocos
無評分
Salată Nicoise
1h 15min
Vinete în sos de nucă de cocos și arahide cu orez basmati
無評分
Piept de pui pizzaiola cu piure de țelină și cartofi
1h
Risotto
40min
Flan rapid de Roquefort
30min
Trufe cu cafea și alune de pădure
50min
Bœuf bourguignon
1h 40min
Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă
5min
Mojito
5min