難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g geroosterd en ongezouten cashewnoten
- 35 g gepelde amandelen
- 80 g cacaopoeder, en nog 1 el voor de afwerking
- 90 g ontpitte dadels (± 6 Medjoul dadels)
- 20 g kokosolie, biologisch (± 2 el.)
- 80 g witte amandelpuree
- 80 g bananen, zeer rijp
- 1 tl vanillepoeder
- 1 el gedroogde, geraspte kokosnoot, ongezoet (± 15 g)
- 1 el sesamzaad
- 營養價值
- 每 1 stuk
- 卡路里
- 290 kJ / 69 kcal
- 蛋白質
- 1.9 g
- 碳水化合物
- 4.2 g
- 脂肪
- 4.9 g
- 纖維
- 1.3 g
替代食譜
Pitabrood
2小時
Gebakken varkenskarbonade-rijst, Hong Kong-stijl
1小時 30 分
Erwtenboter, avocado en muntpuree
無評分
Turkse eieren (Cibir) op Griekse yoghurt, geserveerd met toast en groene salade
30 分
Roze pompelmoes en rode bessensap
無評分
Meal Prep - Wortelen | Hartig wortelbrood, pindakaas smoothie, rauwe notentruffels
無評分
Amandelrotsjes met Stevia zonder toegevoegde suikers
無評分
MENU - Gnocchi in pompoensaus, boerenkool en kikkererwten salade, gedroogde vruchtencake
無評分
Citroenhapjes met havervlokken-zandkorst
5h 15min
Ontstekingsremmende Papaya-kurkuma-gember-chia smoothie
10 分
Gebakken buns
無評分
Plakje marmercake met perzikvulling
無評分