Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

5.0 1 評分

準備 15 分

總時間 1小時 5 分

5 porții

食材

nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
30 g
morcovi tăiați în bucăți
120 g
lapte vegetal
700 g
fulgi de ovăz
40 g
semințe de chia
15 g
15 g semințe de in
sirop de arțar (非必選)
30 - 50 g
30 - 50 g miere
turmeric uscat, măcinat
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
scorțișoară măcinată plus pentru presărare
½ linguriță
bacon, orice tip tăiat în bucăți
100 g
unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
60 g
făină integrală
180 g
ouă
2
cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
10 g
praf de copt
½ linguriță
bicarbonat de sodiu
½ linguriță
sare
¼ linguriță
sirop de arțar (非必選) pentru stropit
smântână fermentată, de orice tip (非必選) pentru servit

難易度

中等

營養價值每 1 porție

鈉 501.1 mg

蛋白質 15.7 g

卡路里 1980 kJ / 473.2 kcal

脂肪 26.5 g

纖維 6.4 g

飽和脂肪 13.1 g

碳水化合物 45.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Sushi cu ciuperci Portobello

1小時 30 分

Smoothie cu fructe goji

5 分

Ouă vopsite

40 分

Carne de vită și anghinare gătite lent

無評分

Legume cu sos Korma și orez basmati; Pâine naan cu usturoi și ceapă roșie murată

無評分

Garnitură cu castane și merișoare

無評分

Sorbet cu jeleu de Pimm's și castravete

無評分

Sarmale cu păsat, cu sos de ciuperci

1小時 40 分

Sorbet de mango

10 分

Varză și costițe gătite lent

12小時 20 分

Andive gătite la aburi, în marinadă de portocale

無評分

Marțipan

無評分