Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

5.0 1 評分

準備 15 分

總時間 1小時 5 分

5 porții

食材

nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
30 g
morcovi tăiați în bucăți
120 g
lapte vegetal
700 g
fulgi de ovăz
40 g
semințe de chia
15 g
15 g semințe de in
sirop de arțar (非必選)
30 - 50 g
30 - 50 g miere
turmeric uscat, măcinat
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
scorțișoară măcinată plus pentru presărare
½ linguriță
bacon, orice tip tăiat în bucăți
100 g
unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
60 g
făină integrală
180 g
ouă
2
cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
10 g
praf de copt
½ linguriță
bicarbonat de sodiu
½ linguriță
sare
¼ linguriță
sirop de arțar (非必選) pentru stropit
smântână fermentată, de orice tip (非必選) pentru servit

難易度

中等

營養價值每 1 porție

鈉 501.1 mg

蛋白質 15.7 g

卡路里 1980 kJ / 473.2 kcal

脂肪 26.5 g

纖維 6.4 g

飽和脂肪 13.1 g

碳水化合物 45.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Macarons cu gem de afine

無評分

Antonio Bachour: Tarte cu ciocolată și zmeură

無評分

Găluște cu prune

55 分

Supă cu varză kale și avocado

無評分

Sorbet Piña colada

30 分

Suc super verde

10 分

Tocană de legume tex-mex

1小時 15 分

Mini plăcinte cu andive și gorgonzola

無評分

Piure de cartofi cu brânză (10-12 luni)

20 分

Sardine în papiote, cu salată de fasole verde

無評分

Varză și costițe gătite lent

12小時 20 分

Mazăre cu șuncă

20 分