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Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen
3.0 2 評分
準備 10 分
總時間 1小時 45 分
16 porties
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食材

  • quinoa
    70 g
  • lijnzaad
    1 el
  • chiazaad
    1 el
  • appel (± 1 kleine appel), ontpit, in vieren gesneden
    70 g
  • ontpitte dadels
    80 g
  • gedroogde abrikozen, ontpit
    80 g
  • gedroogde veenbessen
    40 g
  • havervlokken
    90 g
  • gepofte rijst
    70 g
  • gedroogde, geraspte kokosnoot ongezoet
    30 g
  • kokosbloesemsuiker
    70 g
  • zonnebloempitten
    2 el
  • avocado-olie
    50 g
  • eieren
    3
  • honing
    50 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 portie

鈉 49 mg
蛋白質 3.8 g
卡路里 756.9 kJ / 180.2 kcal
脂肪 7.2 g
纖維 2.8 g
飽和脂肪 2 g
碳水化合物 24.5 g

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