果昔

無評分

準備 5 分

總時間 5 分

6 杯

食材

新鮮綜合水果，切塊
520 - 670 克
果汁 (如:蘋果、柳橙、葡萄、鳳梨、蔓越莓)
300 - 450 克
300 - 450 克水
冰塊
70 克
檸檬汁 (非必選)
30 - 45 克
糖 (非必選)
1 ½ 大匙

營養價值每 1 杯

卡路里 77.8 kcal / 325.6 kJ

蛋白質 0.9 g

脂肪 0.3 g

碳水化合物 20.2 g

纖維 1.9 g

飽和脂肪 0 g

鈉 5.6 mg

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