難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 bananes, petites, mûres, pelées
- 1 c. à soupe de pistaches décortiquées, non salées
- 1 c. à soupe de noix de coco râpée, non sucrée
- 5 framboises
- 250 g de chocolat blanc, en petits morceaux ou callets
- 180 g de chocolat noir 70%, en petits morceaux ou callets
- 營養價值
- 每 1 morceau
- 卡路里
- 696 kJ / 166 kcal
- 蛋白質
- 2.5 g
- 碳水化合物
- 19.8 g
- 脂肪
- 8.6 g
替代食譜
Tartelette fleur à la crème d'amande
1h 10min
Tagliatelles aux brocolis
15min
Crème brûlée ananas-coco sans sucre ajouté
25min
Toast au poulet à la mexicaine
無評分
Tarte au caramel à la crème vanillée
無評分
Œufs enrobés de falafel et sauce au yaourt
50min
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10 分
Caipirinha de mangue
5min
Crème de chocolat blanc et sauce à la mangue (vegan)
2h 40min
Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur
45min
Pain Perdu à la confiture de poire, gingembre et mûres
40 分
Pizza au bleu, bacon croustillant, poires, miel et noix
3h 35min