難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de plátano
- 100 g de fresas
- 100 g de azúcar
- 1000 g de leche
- 120 g de yogur natural
- 營養價值
- 每 1 tarro
- 卡路里
- 688 kJ / 159 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 26 g
- 脂肪
- 4 g
替代食譜
Yogur líquido de piña colada
8h 30min
Yogur líquido de naranja y cereales
9h
Yogur de galleta maría
12小時 30 分
Tartaleta salada con atún, huevos y alcaparras
1h
Avellanas, nueces de la India o cacahuates molido fino (150-200 g)
無評分
Churros de galleta de chocolate
1h
Paleta helada de uva
4小時
Smoothie de granola
12h
Yogur líquido de plátano y fresa
8小時 20 分
Pastel de copos de nieve
無評分
Panquecitos de emergencia
10min
Licuado de plátano, melón y amaranto
5min