![辣味番茄青口贝 辣味番茄青口贝](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F6320409-E7A8-4C0B-9C9D-298606A3F35D/Derivates/F29F9009-4FAA-4B8A-A03F-4A845896E957.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 克 橄榄油
- 100 克 洋葱
- 2 瓣 蒜头
- 100 克 青椒 ,去蒂去籽,切片
- 100 克 红甜椒 ,去蒂去籽,切片
- 400 克 番茄 ,切块
- 1 块 鱼高汤块 ,市售的
- 1 支 干辣椒
- 1000 克 青口,已处理
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 966.8 kJ / 231 kcal
- 蛋白質
- 24.1 g
- 碳水化合物
- 7.5 g
- 脂肪
- 11.6 g