辣味番茄青口贝

辣味番茄青口贝

5.0 2 評分

準備 10 分

總時間 45 分

6 人份

食材

橄榄油
30 克
洋葱
100 克
蒜头
2 瓣
青椒，去蒂去籽，切片
100 克
红甜椒，去蒂去籽，切片
100 克
番茄，切块
400 克
鱼高汤块，市售的
1 块
干辣椒
1 支
青口，已处理
1000 克

營養價值每 1 人份

卡路里 231 kcal / 966.8 kJ

蛋白質 24.1 g

脂肪 11.6 g

碳水化合物 7.5 g

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