Smoothie

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4.0 1 評分

準備 5 分

總時間 5 分

4 gelas

食材

campuran buah segar potong kecil-kecil sesuai kebutuhan
350 - 450 g
jus buah, jenis apapun (contoh: apel, jeruk, anggur, nanas, cranberry)
200 - 300 g
200 - 300 g air
es batu
50 g
jus lemon (非必選)
20 - 30 g
gula (非必選)
1 sdm

難易度

簡單

營養價值每 1 gelas

蛋白質 1 g

卡路里 344 kJ / 82 kcal

脂肪 0 g

纖維 1.9 g

碳水化合物 18 g

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