難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 黄油 ,涂抹用
- 2 汤匙 小米粉
- 150 克 马铃薯粉
- 90 克 糙米粉
- 2 汤匙 奇亚籽
- 130 克 黄油 ,冷冻,切块(每块3厘米)
- 1 颗 蛋
- 1 ½ 汤匙 冷水
- 马铃薯粉 ,撒粉用
- 營養價值
- 每 310 克
- 卡路里
- 7116 kJ / 1694 kcal
- 蛋白質
- 31.18 g
- 碳水化合物
- 94.66 g
- 脂肪
- 130.09 g
- 飽和脂肪
- 77.7 g
- 纖維
- 21.21 g
- 鈉
- 191.1 mg