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蓝莓椰子腰果能量棒

蓝莓椰子腰果能量棒
無評分
準備 15 分
總時間 2小時 40 分
16 人份
免費註冊

食材

  • 黄油 涂抹用
  • 蓝莓干
    70 克
  • 沸水
    125 克
  • 生腰果
    260 克
  • 柠檬 只取皮，去白色脉络
    1 个
  • 核桃仁碎
    60 克
  • 葵花籽
    40 克
  • 去核椰枣
    160 克
  • 甜椰丝，湿的
    70 克
  • 蔓越莓干
    70 克
  • 黑巧克力 切块
    100 克

難易度

簡單

營養價值 每 1 人份

鈉 8.8 mg
蛋白質 5 g
卡路里 1084.3 kJ / 258.1 kcal
脂肪 17.5 g
纖維 3.7 g
飽和脂肪 6.1 g
碳水化合物 19.6 g

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