
裝置與配件
苹果布丁
準備 15 分
總時間 1小時 20 分
6 人份
食材
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水600 克
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青苹果 (约700克),切丁5 个
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去核椰枣60 克
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特级初榨橄榄油60 克
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红糖 (见要诀)2 汤匙
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天然香草精1 茶匙
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蛋1 颗
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全麦自发面粉160 克
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肉桂粉½ 茶匙
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白脱牛奶160 克
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橄榄油喷雾
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肉桂粉 ,上菜用
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原味酸奶 ,上菜用(可省略)
營養價值 每 1 人份
卡路里
337.5 kcal /
1417.7 kJ
蛋白質
6.1 g
脂肪
14.1 g
碳水化合物
44.1 g
纖維
6.5 g
飽和脂肪
2.8 g
鈉
213.8 mg
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