難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
甜甜圈
- 天然椰子油 ，涂抹用
- 700 克 水
- 300 克 南瓜 ，去皮，切块（每块2厘米）
- 60 克 天然椰子油
- 2 颗 蛋
- 60 克 白脱牛奶
- 70 克 红糖 （见要诀）
- ⅛ 茶匙 甜菊叶粉 （可省略）
- 1 茶匙 肉桂粉
- 220 克 自发面粉
- ½ 茶匙 小苏打
肉桂糖（可省略）
- 1 汤匙 原蔗糖 （可省略）
- ½ 茶匙 肉桂粉 （可省略）
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 505.5 kJ / 114.1 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 15.7 g
- 脂肪
- 5 g
- 飽和脂肪
- 3.7 g
- 纖維
- 0.9 g
- 鈉
- 154.8 mg
