難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 diente de ajo, pelado
- 200 g de garbanzos cocidos
- 20 g de ajonjolí tostado
- 20 g de tahini
- 1 cdita de sal fina, o al gusto
- 40 g de aceite de oliva extra virgen
- agua, la necesaria (ver tip) (非必選)
- 1 cdita de aceite de oliva extra virgen
- 1 pizca de paprika
- 1 cda de piñones, tostados
- 營養價值
- 每 1 receta completa
- 卡路里
- 6044.3 kJ / 1444.6 kcal
- 蛋白質
- 49.3 g
- 碳水化合物
- 137.1 g
- 脂肪
- 83 g
- 飽和脂肪
- 10.7 g
- 纖維
- 29 g
- 鈉
- 2400.3 mg
替代食譜
Leche de coco
5 分
Pan alto en proteínas
9h
Coliflor tikka masala
30 分
Tahini
25min
Mayonesa
5 分
Falafel
1小時 30 分
Risotto con calabacita y tocino
35min
Pesto
10 分
Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras
45min
Dahl de lentejas (curry con lentejas)
35min
Babaganush
2小時
Cebolla caramelizada
45min