
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Celozrnný chléb
- 380 gramů vody
- 1 špetka cukru
- 20 gramů čerstvého droždí rozdrobeného
- 500 gramů celozrnné pšeničné mouky
- 100 gramů slunečnicových semínek
- 1 ½ čajové lžičky soli
- olej na vymazání
Pomazánka
- 150 gramů čerstvého sýra
- 150 gramů měkkého plnotučného tvarohu
- 1 vejce natvrdo, oloupané, na čtvrtky (非必選)
- ½ čajové lžičky soli
Kuřecí masové kuličky
- 50 gramů parmazánu na kousky
- 400 gramů mletého kuřecího masa
- 40 gramů strouhanky
- 1 vejce
- 1 čajová lžička sušeného oregana
- 10 gramů rajčatového protlaku
- 15 gramů sójové omáčky
- olej na smažení
- 1 červená paprika vykrojená ve tvaru zobáku
- 50 gramů čerstvého sýra
- 1 žlutá paprika vykrojená ve tvaru obočí
- 1 svazek čerstvé pažitky
- 10 černých oliv, bez pecek napůl
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 246.4 kcal / 1031 kJ
- 蛋白質
- 14.6 g
- 脂肪
- 13.4 g
- 碳水化合物
- 18.6 g
- 纖維
- 2.9 g
- 飽和脂肪
- 5.4 g
- 鈉
- 384 mg
替代食譜
Krůtí lízátka s rajčatovou omáčkou
50 分
Espresso tonic
5 分
Citrusy s mandlovým sněhem
無評分
Muffiny s borůvkami a ostružinami
40 分
Sušenky Garibaldi
40 分
Stracciatello-mandlový dezert
5 分
Briošky (Brioches)
1小時 20 分
Fazolové brownies
40 分
Čokoládovo-oříškový mug cake
20 分
Jogurtový mug cake
20 分
Salámová pizza se sýrovými okraji
1小時 50 分
Borůvkové muffiny
45 分