難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La veille
- 100 g de noix de cajou
Le jour même
- 3 citrons verts non traités
- 100 g de dattes medjool dénoyautées
- 75 g de poudre d'amande
- 30 g de noix de coco en poudre
- 60 g d'huile de coco non hydrogénée
- 250 g de crème de coco
- 6 c. à soupe de graines de chia
- 10 g de thé vert matcha en poudre
- 30 g de pistaches vertes, et un peu pour la finition
- 80 g de miel
- menthe fraîche, pour la finition
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2432 kJ / 581.7 kcal
- 蛋白質
- 11.2 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 脂肪
- 43.8 g
- 飽和脂肪
- 10 g
- 纖維
- 14.2 g
- 鈉
- 3.8 mg
替代食譜
Crème banane-tapioca
45min
Green smoothie au kale, avocat et pomme
10min
Craquelins à la pulpe végétale
11h 30min
Smoothie tomate-myrtille (virgin bloody mary)
10min
Petit déjeuner bien-être
12h
Lait de cajou et coco (Métrique)
10min
Mochis à la fraise
45min
Planche de beurre au pesto d'épinards
15min
Smoothie avocat, ananas, vanille
15min
Smoothie orange-banane au curcuma
10min
Sorbet fraise, banane et menthe
4h 15min
Soupe thaïe au lait de coco et au poulet
40min