難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 130 g de cerises dénoyautées, surgelées
- 1 pamplemousse, en morceaux
- 2 bananes (1 en morceaux et 1 en rondelles)
- 70 g de lait de soja
- 20 g de sirop d'agave
- 3 c. à soupe de graines de lin
- 3 c. à soupe de muesli
- 2 c. à soupe de grué de cacao
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1545 kJ / 369 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 53 g
- 脂肪
- 8 g
- 纖維
- 13.8 g
替代食譜
Steak au Poivre
20 分
Cheesecake (avec cuisson)
7小時 20 分
Brochettes de poulet, vinaigrette au citron et salade d'été
30min
Biscuits cacahuètes aux pépites de chocolat
50 分
Donuts sushi
無評分
Smoothie bowl jaune
無評分
Sauce Mojo (pour fruits de mer)
10 分
Poulet cuit à la tapenade et purée de pommes de terre aux oignons caramélisés
2h 15min
Limonade d'automne/Sangria vierge
35 分
Burger de bahn mi à la vapeur et pickles de carotte
45min
Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia
20 分
Mélange à pâtisserie pour cake aux canneberges et au chocolat
無評分