難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g de noix de cajou
- 1 banane, en morceaux
- 100 g de jeunes pousses d'épinards fraîches
- 200 g d'ananas frais (150 g en morceaux et 50 g en cubes (2 cm))
- 2 c. à soupe de son d'avoine
- 15 g de sirop d'érable
- 75 g de glaçons
- 2 figues fraîches, coupées en huit
- 2 c. à soupe de mûres sauvages
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1636 kJ / 391 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 48 g
- 脂肪
- 15 g
- 纖維
- 5.6 g
替代食譜
Sauce béarnaise
15 min
Steaks sauce au parmesan poivrée et pommes de terre au roquefort
50min
Pesto au basilic
10min
Betterave sucrée
10min
Pain de viande "pieds d'Halloween"
1h 30 min
Affogato de bananes rôties
10h 55min
Sabayon classique
15 min
Curry d'agneau et couscous menthe-concombre
9h
Sauce béarnaise
20min
Soupe de pâtes, roulé de porc et ses légumes, dessert vapeur à la framboise et muffins aux fruits rouges
無評分
Granité au café
無評分
Riz façon asiatique aux oeufs et aux légumes
35min