難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g de betterave, crue, en morceaux
- 1 pomme, coupée en quatre
- 4 abricots secs, dénoyautés
- 30 g de sirop d'agave
- 40 g de flocons d'épeautre
- 70 g de jus d'orange, frais
- 50 g de glaçons
- ½ c. à soupe de graines de chia
- 10 rondelles de pomme séchée
- 2 c. à soupe de chips de noix de coco, non sucrées
- 12 noix de pécan
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2348 kJ / 560 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 54 g
- 脂肪
- 31 g
- 纖維
- 13.4 g
替代食譜
Lait de cajou et coco
10 分
Meal Prep - Oeufs | Pain complet à l'épeautre, tartinade d'oeuf à l'avocat, jus de légumes
無評分
Mac & Cheese au Cheddar végan
3h
Couronne fruitée
無評分
Sandwichs au pesto d'épinards
1小時 55 分
Couronne aux légumes rôtis
1小時 40 分
Smoothie bowl choco-noisette au grué de cacao
2小時 10 分
Smoothie bowl façon carrot-cake
10 分
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10 分
Gnocchi Tricolore
35min
Poitrine de porc, nouilles ramen et sauce barbecue
4h 25min
Pâtisserie sucrée marocaine (Briouats)
35min