難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 90 g de bettes blanches, en morceaux
- 10 g de gingembre frais, émincé en fines lamelles
- 1 orange (180 g env.), en morceaux
- 1 pomme, coupée en quatre
- 20 g de sirop d'agave
- 30 g de flocons d'épeautre
- 2 pincées de cannelle en poudre
- 80 g de glaçons
- 1 kiwi, en cubes (2 cm)
- 100 g de myrtilles fraîches (非必選)
- 1 c. à café de grué de cacao
- 2 c. à soupe de graines de tournesol
- 2 c. à soupe de baies de goji
- 2 c. à café de graines de lin doré
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1466 kJ / 350 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 47 g
- 脂肪
- 10 g
- 纖維
- 13.3 g
替代食譜
Gâteau individuel chocolat et fraises
50 分
Bolognaise au soja
40 分
Haricots frits
4小時 10 分
Tarte aux fraises et chocolat
3小時
Pizza multigrains au brie, jambon serrano et confiture de figues
無評分
Gâteau au chocolat et au caramel
2小時
Soupe asiatique aux légumes et au tofu
1小時 30 分
Brownies
1小時
Limonade d'automne/Sangria vierge
35 分
Pâtes en sauce épicée aux carottes et aux noix de cajou
20 分
Sucettes
40 分
Flatbread turc
2h 10min