難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 克 消化饼干
- 40 克 含盐牛油 ，软化
- 黑巧克力粒 ， 调温巧克力，装饰用
- 1 茶匙 柠檬汁 (非必選)
- 香蕉 ，切片，装饰用
- 60 克 花生酱 ，幼滑
- 200 克 鲜奶油 ，冷藏
- 20 克 细砂糖
- 1 茶匙 干椰丝 ，香烤 (非必選)
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 415 kcal / 1736 kJ
- 蛋白質
- 6 g
- 脂肪
- 27 g
- 碳水化合物
- 40 g
- 纖維
- 4 g
- 飽和脂肪
- 14 g
- 鈉
- 227 mg
