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荞麦鸡胸核桃色拉配蓝波奶酪汁

荞麦鸡胸核桃色拉配蓝波奶酪汁
5.0 2 評分
準備 10 分
總時間 30 分
1 人份
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食材

  • 鸡胸肉 切片
    120 克
  • 美乃滋
    20 克
  • 蓝波奶酪 切块
    50 克
  • 稀奶油
    60 克
  • 牛奶
    35 克
  • 柠檬汁
    10 克
  • 盐
    1 小撮
  • 白胡椒粉
    1 小撮
  • 水
    700 克
  • 盐 （约1茶匙）
    5 克
  • 荞麦
    50 克
  • 混合生菜
    70 克
  • 核桃仁
    20 - 30 克

難易度

簡單

營養價值 每 1 人份

鈉 2643.5 mg
蛋白質 52 g
卡路里 4201 kJ / 1005 kcal
脂肪 70 g
纖維 6.1 g
飽和脂肪 22.6 g
碳水化合物 48.1 g

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