跳至主要內容 搜尋
Frittata med scampi

Frittata med scampi
無評分
準備 20 分
總時間 1小時 15 分
6 porsjoner
免費註冊

食材

  • olivenolje pluss ekstra til smøring
    2 ss
  • vann
    500 g
  • squash (ca. 2), delt i avlange skiver (se tips)
    150 g
  • baby spinat, fersk
    120 g
  • scampi, rå, medium størrelse, skrelt (ca. 12), tarm fjernet, med haler
    180 g
  • vårløk delt i biter
    3
  • hvitløksfedd
    2
  • egg
    6
  • kremfløte, 35 % fett
    120 g
  • salt
    ½ ts
  • malt svart pepper
    2 klyper
  • flatbladet persille, fersk kun blader
    2 kvister
  • dill, fersk kun blader
    2 kvister
  • brønnkarseblader til pynt
  • frisésalat eller salat etter ønske, til pynt
  • sukkerertspirer til pynt
  • kapersbær, syltet skylt og drenert (valgfritt)
    1 ss
  • fetaost, laget på kumelk delt i biter (se tips)
    100 g
  • sitron delt i båter, til servering
    1

難易度

簡單

營養價值 每 1 porsjon

鈉 681.5 mg
蛋白質 19.6 g
卡路里 1318.8 kJ / 314 kcal
脂肪 23.7 g
纖維 2.6 g
飽和脂肪 9.2 g
碳水化合物 4.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Glutenfri mat 94 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Scampi med chili og hvitløk

Scampi med chili og hvitløk

無評分

Laks med urter på 50°C

Laks med urter på 50°C

無評分

Risbolle med laks

Risbolle med laks

無評分

Risskive med røkelaks

Risskive med røkelaks

無評分

Thaisalat med peanøttdressing (vegansk, glutenfri)

Thaisalat med peanøttdressing (vegansk, glutenfri)

5.0(2)

30 分

Torsk i tomatsaus

Torsk i tomatsaus

無評分

Saganaki med reker og feta

Saganaki med reker og feta

4.0(1)

35 分

Lutefisk

Lutefisk

5.0(3)

2小時 20 分

Guinness® Brød med røkt ørret og brønnkarse

Guinness® Brød med røkt ørret og brønnkarse

無評分

Rødspette med eggesmør

Rødspette med eggesmør

5.0(4)

55 分

Dampet Laks med agurksalat og dillpoteter

Dampet Laks med agurksalat og dillpoteter

5.0(5)

45 分

Bacalao

Bacalao

4.8(6)

50小時

 顯示全部
顯示全部