難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 gam dầu thực vật
- 50 gam hành tây, cắt đôi sau đó cắt lát (5 mm)
- 200 gam đùi thăn bò, cắt miếng dài (4-5 cm)
- 1 nhánh hương thảo tươi
- 120 gam cà chua
- 40 gam nụ bạch hoa ngâm, để ráo nước (非必選)
- 70 gam xà lách rocket
- 1 quả bơ chín
- 30 gam hạt óc chó, bỏ vỏ, cắt đôi
- 10 gam nước cốt chanh xanh
- 10 gam mật ong
- ¾ thìa cà phê muối, điều chỉnh tùy khẩu vị
- ½ thìa cà phê bột tiêu, điều chỉnh tùy khẩu vị
- 營養價值
- 每 1 khẩu phần
- 卡路里
- 3368 kJ / 805 kcal
- 蛋白質
- 35 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 67 g
- 纖維
- 9.5 g