裝置與配件
Bentō śniadaniowe
準備 10 分
總時間 40 分
2 porcje
食材
-
200 g ryżu do sushi
-
100 g ziemniaków, truflowych (fioletowych), pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)100 g batatów pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
70 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry i wyciętych w kształt gwiazdki przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
3 łyżki octu do sushi (patrz wskazówka)
-
50 g zielonego groszku, mrożonego
-
1000 g wody
-
2 plastry serka topionego
-
4 czarne oliwki, bez pestek, (patrz wskazówka)1 wodorost nori (patrz wskazówka)
-
20 pomidorka koktajlowego
-
2 - 4 kawałki tofu, świeżego (非必選) podsmażonego (patrz wskazówka)
-
6 - 12 liści sałaty
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
430 mg
蛋白質
20 g
卡路里
2486 kJ /
594 kcal
脂肪
10 g
纖維
6.8 g
飽和脂肪
5 g
碳水化合物
98 g
更多相關食譜
DRUGIE ŚNIADANIA
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Gorąca czekolada z brandy
15min
Suflet malinowy z angielskim kremem
1 h 15min
Płynny budyń – 1200 ml
15min
Wytrawne paluchy wiedźmy
1 h
Płynące ciasto czekoladowe z wędzonym twarogiem
30min
Karmelowy budyń
1 h
Spread malinowo-orzechowy
1 h 30min
Czekoladowe ciasto-trumna bez mąki
2 h 45min
Syrop kokosowy
1 h
Fondue sernikowo-czekoladowe z herbatnikami
25min
Krem pomarańczowy
35min
Bezy cynamonowe z karmelizowanymi śliwkami
2 h 40min