裝置與配件
Bentō śniadaniowe
準備 10 分
總時間 40 分
2 porcje
食材
-
200 g ryżu do sushi
-
100 g ziemniaków, truflowych (fioletowych), pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)100 g batatów pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
70 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry i wyciętych w kształt gwiazdki przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
3 łyżki octu do sushi (patrz wskazówka)
-
50 g zielonego groszku, mrożonego
-
1000 g wody
-
2 plastry serka topionego
-
4 czarne oliwki, bez pestek, (patrz wskazówka)1 wodorost nori (patrz wskazówka)
-
20 pomidorka koktajlowego
-
2 - 4 kawałki tofu, świeżego (非必選) podsmażonego (patrz wskazówka)
-
6 - 12 liści sałaty
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
430 mg
蛋白質
20 g
卡路里
2486 kJ /
594 kcal
脂肪
10 g
纖維
6.8 g
飽和脂肪
5 g
碳水化合物
98 g
更多相關食譜
DRUGIE ŚNIADANIA
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Suflet malinowy z angielskim kremem
1小時 15 分
Krem z owoców leśnych (berry curd) – 700 g
20 分
Płynny budyń – 1200 ml
15 分
Wytrawne paluchy wiedźmy
1小時
Płynące ciasto czekoladowe z wędzonym twarogiem
30 分
Spread malinowo-orzechowy
1小時 30 分
Gorąca czekolada z brandy
15 分
Czekoladowe ciasto-trumna bez mąki
2小時 45 分
Donaty z mąki gryczanej z kremem waniliowym
1小時 35 分
Bezy cynamonowe z karmelizowanymi śliwkami
2小時 40 分
Mleko kasztanowe z Nutellą®
45 分
Krem pomarańczowy
35 分