難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 albumi
- 40 g di farina di avena
- 10 g di zucchero di canna
- 8 g di lievito in polvere per dolci (mezza bustina)
- 1 pizzico di sale
- 1 cucchiaino raso di bicarbonato di sodio
- 60 g di yogurt greco
- 60 g di latte scremato
- ½ cucchiaino di aceto di mele
- ½ cucchiaino di burro
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 135.4 kJ / 36.7 kcal
- 蛋白質
- 2.6 g
- 碳水化合物
- 4.4 g
- 脂肪
- 1.1 g
- 飽和脂肪
- 0.5 g
- 纖維
- 0.3 g
- 鈉
- 112.3 mg
替代食譜
Pancakes
30min
Pancake di zucca (senza glutine)
45min
Pancake (senza lattosio)
35 min
Crêpes proteiche con burro di arachidi
30min
Pancakes integrali
45min
Farina d'avena
10min
Barrette proteiche cioccolato, arancia e cannella
1h 20min
Dorayaki con crema di fagioli azuki
13h
Pancake (senza glutine)
40min
Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia
20min
Pancakes proteici alla banana
30min
Cappuccino di soia
10min