Brezen-Salat

Brezen-Salat

4.2 176 評分

準備 20 分

總時間 25 分

4 Portionen

食材

Olivenöl und etwas mehr zum Braten
20 g
Laugenbrezeln (2 Stück), in Stücken (1 cm)
200 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Parmesan in Stücken
50 g
Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
1 Streifen
Petersilie abgezupft
3 - 4 Stängel
Joghurt, 1,5% Fett
200 g
Senf
1 TL
Pfeffer
½ TL
Zucker
1 - 2 Prisen
Cherry-Tomaten bunt, halbiert
250 g
Mini-Mozzarella-Kugeln (125 g), abgetropft
1 Pck.
Rucola
60 g

難易度

簡單

營養價值每 1 Portion

鈉 794 mg

蛋白質 17 g

卡路里 1749 kJ / 418 kcal

脂肪 20 g

纖維 2.9 g

飽和脂肪 9 g

碳水化合物 39 g

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