Fisk og poteter med tomatsaus

Fisk og poteter med tomatsaus

無評分
準備 20 分
總時間 50 分
6 porsjoner

食材

  • poteter delt i biter (3-4 cm)
    800 g
  • olivenolje pluss ekstra til smøring
    30 g
  • lysing steker, med eller uten skinn (120-200 g per)
    6
    6 hvit fisk, filet, (hvilken som helst type hvit fisk, 120-200 g per)
  • salt juster etter smak
    2 ts
  • løk delt i to
    150 g
  • hvitløksfedd
    1
  • gulrøtter delt i biter
    100 g
  • hvitvin (非必選)
    50 g
  • tomater delt i biter
    400 g
  • malt svart pepper
    ½ ts
  • salt
    1 ts
  • vann
    100 g

難易度

簡單


營養價值 每 1 porsjon

蛋白質 33 g
卡路里 1269 kJ / 302 kcal
脂肪 7 g
纖維 3.4 g
碳水化合物 25 g

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